ATRÉVETE A SER FELIZ

ATREVETE A SER FELIZ.-

Hace algún tiempo en un post sobre la felicidad que realice con ocasión de la invitación que recibí para hablar sobre la felicidad en el Consulado de Colombia de Sevilla, comentaba que “la felicidad se construye con actos en el día a día que te hará ser consciente de que transitas junto a ella”, y por tanto debemos ser conscientes en la búsqueda de la misma.

¿Cuáles son tus claves para alcanzar la felicidad?. A esta pregunta me contestaron, compañeros de profesión, amigos que de una forma u otra mostraban sus claves para ello, con ocasión de un manual que en breve saldrá a la luz editorial y que de forma muy breve os menciono:

Gabriela Fontana Felicidad...un camino entre el deseo y los sueños cumplidos.

Ana M. Arroyo Aragón    Felicidad.... para mi? ver la sonrisa inocente y cariñosa de mi madre( con Alzheimer) Ver la alegría de mi suegra, y sus lagrimas de alegría cuando nos ve a su hijo y a mi!......

Montse Montse Estar con mis hijos, nadar, dar un paseo, disfrutar de un buen libro, de una buena compañía, un abrazo, un beso, una sonrisa amable. Ayudar a los demás, dar amor, bailar, reencontrarse con alguien querido, superar un miedo, el mar, el chocolate....

MariaJose Valle Me encantaría!!!!!encontrar mis sueños disfrutar de mi familia con lo que más nos gusta encontrar un trabajo el cual podamos disfrutar juntos a nuestros hijos.

Silvina Rojas de Gonzalez La felicidad es tantas cosas. .. . Como si hubieran Muchas felicidades posibles ... Y se van dando de a partes ... no todas juntas en simultáneo. .. Las determinan la edad , 'los sueños", las circunstancias de la vida

Elisabeth Leite Ribeiro Es una muy buena propuesta... Y ser satisfeito con lo que tiene y tener sueños imposibles

Karina Battola La felicidad significa una elección de vida, esto de procurar mirar los sucesos de manera positiva, encontrando la felicidad; también, la felicidad emerge sin analizar desde la mirada positiva, surgiendo de las pequeñas cosas, de las más simples, como el abrazo que nos reconforta, o las buenas acciones de aquellas personas que saben honrar la vida

Jacqueline Bermejo  la felicidad la encontramos en nosotros mismos, es un estado interno, está en la manera de procesar y transitar los avatares de la vida.  Seria muy fácil definir la felicidad cuando "todo esta bien...todo nuestra vida en paz, cuando la familia, el trabajo y lo que nos rodea no se modifica radicalmente" .

Eva Cabra Vazquez La felicidad es estar donde se quiere, con quien se quiere y como se quiere. Momentos efímeros pero únicos.

Marta Chacón Gallardo Felicidad es un desayuno de verano en la terraza, un paseo por la playa al atardecer, un café con tu gente, las mañanas de invierno y los dos minutos en la cama calentita antes de empezar el día, un abrazo de los que te dejan sin respiración, un beso de tu abuela...todos y cada uno de los pequeños detalles de la vida y aquellos que los hacen posibles, son felicidad 

Manuel Chacón Felicidad es recordar los mejores momentos aprendiendo a vivir mereciendo la pena.

Adriana E Barrionuevo

 La felicidad es un minuto, un segundo de tu tiempo. En que las mariposas de tu estomago revolotean sin parar. La felicidad es un momento de mi vida que no quiero dejar ir. Sin embargo cuando llega la noche y realizo un recuento de todas las cosas por las que pase en el dia, ME DOY CUENTA QUE LA FELICIDAD SOY. HABITA EN MI. Y no existe poder alguno para quitarmela. Y es entonces que grito ESTOY VIVA Y SOY FELIZ

Antonia Salinas Estañ Felicidad es coger la mano de mi madre, contemplar la ternura de mi nieto, ser abrazada por mi marido, escuchar las risas de mis hijos, compartir una comida con mis mejores amigas

Mónica LV   para mi la felicidad sería poder hablar con personas de todo el resto del mundo  

Lucero Ramirez Garcia Felicidad es la satisfacción de la misión cumplida. Felicidad es la gratitud a las manifestaciones amorosas de la fe que te llevan al progreso y materialización de los sueños.

Angelica Partida Felicidad es compartir de corazón lo mejor de tí con quienes te rodean 

Jesus Elizondo Gonzalez FELICIDAD: "Es un estado mental, al que se arriba, cuando tus libres elecciones te generan simultáneamente: tranquilidad, satisfacción y Paz interior".

Mercedes PradillaNuñez Para mi la felicidad es eso que sientes cuando dejas de preocuparte por lo que vendra y empiezas a centrarte en el momento, en los detalles, y disfrutarlos porque no volveran, ser feliz es vivir el momento.

Maria Pilar BM No es un estado, son momentos que cada vez que los recuerdas, producen el mismo efecto que cuando los estas viviendo. Para mi Felicidad es caminar de la mano de mi pareja mientras charlamos, sus ojos cuando me mira, el abrazo de mi hija, la lluvia en verano mojando mi cara, el olor del primer azahar en primavera, mis perros jugando.

María Isabel Jiménez Javier para mi la Felicidad es un instante de Presente sabiendo que todo es como debe ser, en Paz conmigo misma y con todo sintiéndome y sabiéndome Amor.

Alfonso González La felicidad completa se tiene, cuando consigues que todos tus seres queridos son felices.

Amparo Quintana La felicidad es lo que cada cual quiera que sea, esa es su grandeza. Es un estado y muchas frustraciones nos vienen de confundirla, a veces, con un objetivo.

Borja Villagrán Gil Es un estado emocional en el que la única necesidad presente es la de darle gracias a Dios por la vida que te ha regalado.

Esther Browneyes Felicidad es tener la conciencia tranquila y que toda la familia( incluyo animales) goce de salud.

Antonio Muñoz Monasterio

 Felicidad: Ilusión y Amor por la vida y las personas importantes en la vida de cada uno de nosotros. El mero hecho de buscar continuamente la Felicidad, ya nos hace participar de los beneficios por haberla conseguido. Siempre que seguimos la senda de la Felicidad, vamos bien.

Carmen Alés Creo que, ser feliz, es estar en paz contigo mismo

María José Casamayor Casanova La felicidad es sentir que mi vida, su plenitud, está en mi interior, en mi conexión con mi esencia más sagrada. Eso me permite disfrutar de cada momento y percibir que cada situación que vivo es perfecta tal cual ES.  

Maria Antonia Rojo No sé si podré resumirla, lo intentaré: la risa de mis nietos, el despertar cada mañana, ver bien a mis hijos y compartir sus logros, el trinar de los pájaros en la mañana…

Cristina Papale la felicidad es la vida misma !

Norma Lizana Salvatierra La Felicidad es encontrarte contigo mismo ,descubriendo lo Maravilloso que es estar vivo y consciente, Viviendo el Aquí y Ahora, despojandote de todos tus Prejuicios; haciendo y ejerciendo actividades que te gusten y ayudando a tu Prójimo.

Rosa M. Goti Me parece una maravillosa idea. Pues comenzar q tu me hiciste amar mas la medición, aunque no la ejerza. Mi futuro está encaminado a la labor de ayuda a los demás, deseo que Dios Padre me de las fuerzas necesarias para seguir sus sendas.

Rocio Sampere Meneses La felicidad es algo que anhelamos y cuando miramos atrás la teníamos, y eso nos pasará mañana y después, y está ahora...una puesta de sol, un momento mágico, una peli adecuada, una mirada, un buen momento de alguien a quien quieres... eso nos hace felices, hay que pararse a notarlo.

Inma Luque Alcaraz Para mí LA FELICIDAD en mayúsculas la he sentido al coger por primeras vez a mis hijos después de nacer !!!.Depués hay muchos momentos felices, pero eso, momentos!!!        .

Regla García «Felicidad es sonreír y recordarlo después» Así además se multiplica.

Mac AC  Definir felicidad es algo complicado, pues para mí, es algo abstracto, sin forma predeterminada y la que no todo el mundo es capaz de percibir o sentir.  

M Luisa Arias La felicidad es algo sutil, que nos envuelve y de lo que no somos plenamente conscientes cuando la vivimos. La disfrutamos pero para saborearla hay que pararse a observarla. Es más palpable y más sencilla de reconocer cuando la hemos perdido, entonces miramos hacia atrás y, con melancolía, la rebautizamos como añoranza. 

Nuria Calvo Para mi felicidad es tranquilidad, seguridad, olor a hogar.
Felicidad es saber que te esperan, te quieren, te valoran.
Felicidad es hacer lo que te gusta, lo que hace que vibres....

Elena Huidobro La felicidad es saber valorar y disfrutar de todo lo bueno que tienes que ¡es tanto!

Maria Dolores Hernandez Para mi felicidad es sentir la brisa del mar y que mis pulmones se inunden con el salitre. Es entrar en la habitación de mis hijas y disfrutar de esos instantes en los que observó su descanso antes de despertarlas. Son los abrazos…

María Martínez La felicidad es poder ser tú misma amando y siendo amada.

Marìa Teresa Muñoz Felicidad...son momentos en los que te das cuenta lo bien que te sentís, en los que das gracias a la vida por tener lo que tenés... No es un estado, son momentos...

Elena Baixauli Gallego La felicidad es estar a gusto con uno mismo

CristobalMth La felicidad es vivir, sentir, maravillarse de lo que está ocurriendo, sin preocupaciones ni miedos que te limiten tus sueños...es un estado de calma y paz interior. ...observando sin juzgar lo que ocurre y estando muy presente con todos los sentidos abiertos....

Delia Fernandez-delgado Felicidad es la noche rodeada de mi familia, la alegría de los objetivos cumplidos de cada uno de mis hijos, es un día mirando el mar con mi marido, una cerveza con los amigos. Es estar bien contigo mismo

Maria Cruz Guillén Béjar Algo q llena tu vida . A veces difícil de descubrir , por empeñarnos en buscarla en cosas muy superficiales , sin darnos cuenta q la felicidad la tenemos muy cerca en las cosas y momentos muy cercanos a nuestra vida .

 Me cuesta a veces encontrarla personalnente

Silvia Villar Brun Esa sensación de tranquilidad que da el estar a gusto y en paz con uno mismo. 

Paty Servín Es tener un nuevo sueño por cumplir.

Isabel MariaSantamaria Repullo La Felicidad es ese momento en el que respiras hondo, cierras los ojos, y sientes q no necesitas nada más, lo mejor y más interesante es aprender a serlo y sentirte Feliz cada vez q lo desees.

Noily Herrera La felicidad, es para mí, disfrutar y agradecer todo lo que implica estar vivo ...

Maite González Noguer La felicidad es eso que se siente cuando lo que deseas, lo que amas y lo que vives suceden simultáneamente. Es ese momento mágico de ser y estar donde deseas. 

Alicia Vitale La felicidad es compartir sueños y proyectos con seres queridos y saber que unos y otros estarán junto a nosotros siempre apoyando, motivando e inspirándonos; independientemente del resultado

Reme Herrero Moyano Para mi la felicidad es valorar la hermosura de la vida y gozar del aprendizaje de cada momento y si es compartido mejor.

Patricia Ameijeira de Griese la felicidad es acostarse sin remordimientos ni culpas y levantarse con objetivos energizantes, es sentirse acompañado y saber que las reservas de recursos y fortalezas alcanzan para compartir

Elena Garcia-señoransAlvarez La felicidad es ese estado de conciencia unida a un cuerpo que, a pesar de haber vivido muchas adversidades de la vida, conseguimos levantarnos todos los días agradecidos. El respeto al vecino, y sonreír

Juan Puig Ese tipo de estado lo adquieren las personas con resiliencia, que además potencian la felicidad.

Elvia Rosa Sandoval Mi sueño es que UMAMH AC..nuestra unidad de mediacion acuerdo mutuo de hermosillo ,sonora México.. Cuente con una terapeuta y abogado en nuestra oficina para darles una atención inegral a las familias y comunidades.saludos y Bendiciones

… ASI SE MANIFESTABAN Y HE RESUMIDO Y RESPETADO TODAS SUS OPINIONES…

Pero, necesito que sepas, que intentar ser feliz es un trabajo diario, que se produce con actitud, con ganas, mientras la conciencia “riega” el terreno que cultivas para ello, ¿quieres atreverte a SER FELIZ? pues acompáñame:

La felicidad es algo que se comparte a nuestro alrededor pero debemos cuidar de ella, para contagiar bienestar y sobre todo crear un espacio “sin contagio” que nos haga infelices a nosotros o a los demás

PRIMERO: RESPIRA PROFUNDO PARA CONSEGUIR ENERGIA POSITIVA… ello te va a permitir PENSAR COMO PUEDES SER FELIZ Y COMO LA HISTORIA DEL “ALQUIMISTA” VE A POR ELLO

Los mediadores estamos acostumbrados a trabajar en “zonas de conflicto” enseñando como se puede salir de ellas desde un punto de vista positivo, pero siempre observamos que las personas esperan que de forma “fortuita” les llegue algo… no saben muy bien qué, algo que les de felicidad y puedan vivir mejor.

La felicidad no es más que un viaje continuo en el que te encuentras piedras y caminos rectos y curvos, pero sobre todo que te hace disfrutar de él y de todas las cosas que surgen, así como las personas que se cruzan por él.

Para intentarlo y conseguirlo dicen los expertos que “abandones tu rutina” sin mirar atrás e ir realizando actividades que comporten un pequeño cambio poco a poco en lo que siempre hiciste, pero eso si…empieza a vivir la felicidad sin tener que buscarla. Si no dejas de buscarla permanentemente, te puede crear cierta infelicidad y sobre todo ansiedad de que nunca estas feliz.

Así, en este camino, te recomiendo, que sonrías a los demás, que perdones siempre y sobre todo que te relajes porque no siempre puedes controlarlo todo y sobre todo, gustarle a todo el mundo, POR ESO TIENES QUE SER TU MISMO Y AL IGUAL QUE EL DEPORTISTA ANTES DE EMPEZAR SU ACTIVIDAD RESPIRA PROFUNDO, HAZLO TU TAMBIEN.

SEGUNDO.- FIJATE EN LA NATURALEZA QUE ESTA A TU ALREDEDOR E INTENTA MODIFICAR TU DESTINO

Siempre se identifica la felicidad con tener el mejor coche, el mejor trabajo, más dinero o el mayor de los reconocimientos profesionales; así se piensa culturalmente.

En realidad, no son malos destinos… pero más que destinos, son consecuencia de tu día a día siendo feliz. Por eso es necesario ver lo que tenemos alrededor, mirar lo que ocurre ya que muchas veces no nos damos cuenta o fijamos en el devenir más puro: la naturaleza; algo que por su sencillez, se convierte en extraordinario

“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que estas haciendo, entonces serás exitoso”  -Albert Schweitzer-.

Quién hace cosas  día a día para la llamada “cultura de la paz o el acuerdo” seguramente vivirá grandes momentos de felicidad  que le hagan conseguir esas metas que considerabas tu destino, pero que son consecuencia de tu “esfuerzo por vivir en paz”  .

Cuando las personas manifiestan ser  felices, tienden a ser optimistas, empáticos, asertivos  y a tener confianza en uno mismo, estos aspectos amplían las oportunidades para llegar lejos en la vida, luego “ser feliz” supone poder encontrar lo que te apasiona para dedicarle tiempo… el resto llegará.

TERCERO.- VIVE EL AQUÍ Y AHORA PARA SER UN FELICIÓLOGO

Una película que pongo mucho a mis alumnos en los cursos es “Kun fu Panda”, una película de dibujos animados que habla de la superación y sobre todo de afrontar como eres, y una de mis frases favoritas es aquella que en un momento una sabia y experimentada tortuga le dice a oso protagonista… “te preocupas mucho por el pasado y este no lo podemos cambiar; también te preocupas por el futuro y este nadie sabe cómo será; por eso te animo a que te preocupes por el hoy que es un regalo y por eso se llama PRESENTE” es una frase antológica que nos lleva a aprovechar cada momento para ser feliz.

Debemos abrazar el presente para afrontar el futuro, sin olvidar la experiencia del pasado.

El presente te pertenece, lo estás viviendo, puedes hacer feliz a quien tienes al lado y sobre todo, construirlo paso a paso. Ponte manos a la obra. Te aseguro que consigues ser feliz día a día y dormir con la conciencia tranquila SI ERES TU MISMO, ALGO QUE ADEMÁS TE HACE LIBRE.

CUARTO.- HUYE DEL VAMPIRO EMOCIONAL Y RODEATE DE GENTE POSITIVA

Hace poco redactaba un artículo de verano  y hablaba del “vampiro emocional” como esa persona que se acerca a nosotros muchas veces para hacernos ver “lo mal que está el mundo” y otras veces porque al vernos sonreir y con la mirada al frente, lo hacen para de alguna forma “nutrirse” de nuestra felicidad para buscar la suya…

La felicidad es algo que se comparte a nuestro alrededor pero debemos cuidar de ella, para contagiar bienestar y sobre todo crear un espacio “sin contagio” que nos haga infelices a nosotros o a los demás.

Un importante estudio de expertos concluía que la felicidad de uno, depende en gran medida, de la felicidad de las personas de quién se rodea. POR ESO LOS FELICIÓLOGOS DECIMOS QUE ES NECESARIO PONER FIRME A “TU EGO”. Muchas veces nuestro ego nos hace narcisistas y nos es difícil contagiar esa felicidad a nuestro entorno, ya que no les prestamos atención y quizás es debido a nuestra propia coraza, construida para no ser afectados por el virus del “vampiro emocional”

Por eso, es necesario saber elegir quiénes estarán a nuestro lado, ya que la influencia tanto positiva como negativa, es muy grande, y así hablar del tiempo, el trabajo, el cuidado de niños o la fortuna, puede ser de una forma u otra agradable en función del punto de vista que le de quien nos rodea.

Eso no quiere decir, como dicen mis hijas… “que estemos en los mundos de yupi” , sino que ver las cosas de forma optimista nos hace tener una mayor Seguridad para afrontar los problemas que nos surgen o dicho de otra forma “ver el vaso medio lleno y no medio vacío”.

QUINTO.- REALIZA ALGUNA ACTIVIDAD TANTO FÍSICA COMO EMOCIONAL

Realizar alguna actividad física hace que desarrollemos en nuestro interior una sensación de liberación, de estar bien con uno mismo y eso también se construye. La verdad que entiendo será igual que la hagas individual o colectiva, pero sobre todo que no exista sufrimiento, ni enfrentamiento, en el que lo sano… recuerda, es participar no ganar.

La rutina no ha de ser siempre la misma, es decir, puedes alternar, porque no, actividades físicas con días relajados, en el que no te apetece nada, pero lograr hacer el esfuerzo de activar tu cuerpo, relaja tu mente y permite que al final del día te sientas seguro más feliz… y a lo mejor algo cansado, porque no.

Y nuestra mente también necesita de esa “gimnasia” racional. El control de las emociones suponen una gimnasia para la mente y por tanto dominar la “resiliencia” en el camino que comenzamos al nacer.

SEXTO.- DA LAS GRACIAS Y ACOMPAÑA SIEMPRE AL QUE LO NECESITA

Dar gracias a los demás cuando están junto a nosotros o a nuestro Dios, según la religión que profesemos, nos acerca más a que se nos devuelva esa gratitud, con creces y sobre todo que el entorno lo sintamos más agradable.

Te hace ser consciente que estas disfrutando de la vida y de quien te rodea. Y te vas fijando en detalles que antes no dedicabas tiempo para ello.

No me digáis que hoy en día no es maravilloso recibir felicitaciones, aunque sea por Facebook, que nos recuerda la onomástica de nuestros amigos, o ver que un buen día nos llega un e-mail o carta de felicitación, o wassap donde te felicitan por Navidad o te agradecen algo que le enviaste, rápidamente nos sale una sonrisa y sobre todo nos transporta a la persona emisora… pues haz lo mismo.

Todo ello nos trasportará a pensar en la suerte que tenemos de ser como somos y estar con quien estamos.

También cuando dedicamos un par de horas a otras personas, la sensación es de que hemos aprovechado más el  tiempo y generamos “esperanza en los demás”, allí donde se encuentra nuestra alma. Siempre he dicho que cuando los sevillanos decimos “adiós miarma” no estamos más que reconociendo a quien dejamos atrás y que con él se queda nuestra amistad, nuestra “alma”.

Conclusión:

La felicidad se construye con pequeños actos en el día a día que te hará ser consciente de que transitas junto a ella, y te reconforte los demás con esa frase que de vez en cuando nos dicen… “hay que ver que siempre te veo sonriente y… ¿Cómo tienes tiempo para todo?” Amigos lectores… ser felices, PERO SOBRE TODO CONTAGIAR ESA FELICIDAD, TODOS LO NECESITAMOS y atreveros a ir al horizonte que os habéis marcado en vuestra vida (cada uno tiene el suyo) compuesto por lo que soñais (vuestro cielo) y lo que haceis (vuestra Tierra)… allí donde se unen esta vuestra felicidad.. Javier Alés